今日の北アルプス

北アルプス

バックストレッチャー痛くない 腰 

だーいし
バックストレッチャー痛くない 腰 


そういえば、腰のストレッチの器具は買ったことがあります。

こんな形状のやつです。

今は、パソコンチェアの背もたれに使ってます。

今久しぶりにやったら気持ち良かったです。

腰も良いですが、背中も気持ちよかった。

仰向けで背中を当てて腕を回してたら

背骨がボキボキ鳴りました。 スッキリ。











バックストレッチャー痛くない 腰 

I love muragon ♪

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